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Abecedario de Meditación

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Abecedario de meditación es un corpus de meditación fácil, creativo y entretenido. Lo he diseñado con un cariño especial para que meditar cada día sea bonito para ti. Contenido principal: Una meditación distinta para cada día, de 8 a 12 minutos de duración con una propuesta para aplicar a tu vida cotidiana y un elemento sorpresa. Contenido adicional:

  • Prácticas adicionales de respiración
  • Mudras o gestos de las manos para acompañar meditación y respiración
  • Recomendaciones de libros, lecturas y películas que te ayudan a comprender e integrar la filosofía meditativa en tu día a día

Formato: Audios de meditación guiada en mp3 fácilmente accesibles desde cualquier dispositivo ¿Cómo se hace? La propuesta está pensada para escuchar una meditación cada mañana durante 28 días (4 semanas, 1 ciclo lunar). De esta forma vas creando una preciosa rutina de meditación. Puedes comenzarlo cuando quieras y hacerlo a tu ritmo aunque es más ordenado comenzar el día 1 de cada mes Cada letra del abecedario nos despierta la percepción a nuestra felicidad inherente en lo cotidiano para realizar todas nuestras acciones desde un estado de presencia y claridad mental. Puedes realizarlo a modo de Retiro de Meditación en tu vida cotidiana. Meditamos para estar en el mundo. Al finalizar el curso tendrás todo el material a tu disposición, para que puedas disfrutarlo siempre que quieras. Creado por Beatriz Gómez Medina

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