Curso Abecedario

Te presento un curso especial de meditación de 28 días para ayudarte a tener mayor conciencia y presencia en tu día a día.

El curso consta de 28 meditaciones, una para cada día del mes, ordenadas alfabéticamente.

Estas breves meditaciones, que te podrás ir descargando a diario, están pensadas para ser practicadas al comenzar tu día, por lo que estarán disponibles desde la noche anterior.

Además de las meditaciones, te ofrezco también algunas sencillas técnicas de respiración, mudras (gestos de las manos) y otras propuestas, que te ayudarán a incorporar y a integrar todo lo que hayas practicado y descubierto a lo largo del día.

Cuando varias personas se unen con el mismo foco y una práctica común, se abre un nuevo camino.

El propósito de este entrenamiento es despejar y fortalecer nuestra mente, recuperar nuestra

capacidad de percepción y nuestra felicidad inherente en lo cotidiano y realizar todas nuestras acciones desde un estado de presencia y de claridad mental.

Al finalizar el curso tendrás todo el material a tu disposición, para que puedas disfrutarlo siempre que quieras.